加圧トレーニングは、認定資格をもつ専属トレーナーとマンツーマンで行います。腕・大腿の付け根を適切な圧力で締め、血流を適度に制限することで、筋肉はハードなトレーニングをした時と同じような状態になり、成長ホルモンの分泌が促進されます。
つまり、従来のウエイトトレーニングなどでは、高い負荷によってしか得られなかった効果を、より短い時間と軽い負荷の運動で得ることができるのです。しかも、実際に重い負荷をかけているわけではないので、筋肉組織が破壊される事が少なく、関節や靭帯にかかる負担が軽く済みます。ぜひ一度、加圧トレーニングをお試しください。
加圧トレーニングを行うと、脳は成長ホルモンを大量に分泌します．この成長ホルモンは、骨や筋肉などの身体の成長を促すホルモンですが、それ以外にも体の脂肪を分解してくれたり、うれしい効果がたくさんあります．一般的に"加圧トレーニングの5大効果"といわれているものです．
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加圧トレーニングを行うと増大する成長ホルモンによって、太りにくい体になります． また、トレーニングによって筋肉が増えると、脂肪が燃焼しやすい体になります． |
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加圧と除圧を繰り返すことで、血管に弾力が蘇ります．血行がよくなり、血流量も多くなるので、新陳代謝が活発になります。冷え性や肩こりなどの不調が改善します． |
| 加圧トレーニングを行うと骨折や肉離れなどのケガの回復が早くなるという研究データがあります．成長ホルモンによって、筋肉や人体の修復が早まると考えられています． |
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加圧トレーニング軽い負担で高い効果が得られるので、トレーニングを続けやすいのが特徴です． さらにケガなどもしにくいので、老若男女だれでも実践できます． |
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加圧トレーニングをすると通常の約290倍もの成長ホルモンが分泌されたという研究結果が出ています．成長ホルモンは、肌のハリやツヤを取り戻し、脂肪のつきにくい体にしてくれます． |
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※効果には個人差があります．
※効果を保証するものではありません． |